janeiro 15 2018 0comment
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03 SUCOS (COM LEGUMES ESCONDIDOS) PARA AS CRIANÇAS NAS FÉRIAS.

Os legumes são uma fonte quase infinita de nutrientes e vitaminas que, ao mesmo tempo em que previnem doenças, mantêm todo o organismo mais saudável e funcionando corretamente por muito mais tempo. Mas já tentou dizer isso a uma criança?

Quem é mãe sabe, não adianta: se o gosto não é bom, os argumentos são inúteis. Por isso, criamos este texto, para você poder camuflar uns legumes nos sucos mantendo o sabor e, assim, ajudar seu pequeno a ter mais saúde e bem-estar nas férias. Se você não contar nada para o seu filho, a gente também promete que não conta. Vamos lá?

 

1. SUCO DE MAÇÃ COM COUVE E CENOURA

Ingredientes

1/2 cenoura

1 folha de couve

2 galhos de salsinha

1 maçã

200 ml de água

 

Modo de preparo: bata tudo no liquidificador, coe e sirva.

 

Benefícios

Fonte de vitamina A

Antioxidante

Evita a gordura nas paredes arteriais

Elimina mais rapidamente as toxinas do corpo

 

2. SUCO DE TOMATE COM CENOURA, PIMENTA E LARANJA

Ingredientes

Tomate

2 cenouras

1/2 pimenta dedo-de-moça verde

2 laranjas

 

Modo de Preparo: faça 100 ml de suco de tomate e reserve. Então, esprema as laranjas e reserve. Tire as sementes da pimenta e coloque-a na centrífuga com as cenouras. Misture com os sucos de tomate e de laranja, coe e sirva.

 

Benefícios

Diminui o risco de câncer de próstata

Previne infarto e bronquite

Estimula a perda de peso

 

3. SUCO DE PIMENTÃO COM MAÇÃ E LARANJA

Ingredientes

1 pimentão vermelho

3 maçãs

2 laranjas

 

Modo de Preparo: descasque o pimentão e coloque-o na centrífuga, seguido pelas maçãs. Esprema as 2 laranjas, misture, coe e sirva.

 

Benefícios

Ajuda na diminuição de doenças cardiovasculares

Regula a pressão arterial

Desintoxicante

Contém vitamina A

Combate infecções

 

Prontinho. Agora seu pequeno tem tudo para ter férias muito mais gostosas e saudáveis. Se quiser uma opção deliciosa (em que os ingredientes saudáveis já fazem parte da receita) sirva uns pães de queijo Mineirinho. Ele vai virar fã dessa combinação de saúde e sabor.